수또니 스토리

안녕하세요!수또니 스토리입니다!아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루가 달라진다고 해요! 💡작은 습관 하나만 바꿔도 기분 좋은 하루를 보낼 수 있다는 사실!운을 부르고, 에너지를 가득 채울 수 있는 아침 루틴 7가지 알려드릴게요! ☀️💖✅ 1. 눈 뜨자마자 기지개 쭉! 몸 깨우기 🧘‍♂️🌿아침에 일어나서 기지개를 쭉 펴고 가벼운 스트레칭을 해보세요!뻐근했던 근육이 풀리면서 몸이 가벼워지고, 혈액순환이 촉진된답니다! 💪🔥✔ 추천 동작: 목 스트레칭 / 어깨 돌리기 / 허리 비틀기⸻✅ 2. 따뜻한 물 한 잔으로 몸속 깨우기 💧☕공복에 미지근한 물 한 잔을 마시면 속이 편안해지고, 노폐물 배출이 원활해져요!장 건강에도 좋고, 혈액순환에도 도움이 된답니다. 😊✔ Tip: 물에 레몬 or 꿀을 넣어 ..

안녕하세요!수또니 스토리입니다!여러분! 따스한 봄이 찾아왔어요! 하지만 봄철에는 일교차, 미세먼지, 꽃가루 알레르기 등으로 건강 관리가 더욱 중요해진답니다. 오늘은 봄철 건강을 효과적으로 관리하는 방법을 소개할게요!1. 균형 잡힌 식단 유지하기 🍏봄철에는 제철 식재료를 활용한 건강한 식단이 중요해요. 딸기, 브로콜리, 시금치 등 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해 면역력을 높여보세요!2. 규칙적인 운동으로 면역력 강화하기 🏃‍♂️야외에서의 활동이 많아지는 봄, 규칙적인 운동이 필요해요. 매일 30분 이상 걷기나 자전거 타기를 통해 몸을 움직여 보세요!3. 충분한 수면과 휴식 취하기 😴하루 7~8시간의 충분한 수면은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 스트레스를 줄이고, 몸과 마음을 편안하게 해주세요...

안녕하세요!수또니 스토리입니다!여행꿀팁5가지 작성해볼께요!1️⃣ 항공권 최저가로 예약하는 법 ✈️ • 화·수요일 새벽에 항공권 검색하면 더 저렴해요! • 구글플라이트, 스카이스캐너 등 비교 사이트 활용 • 경유 항공권이 직항보다 저렴할 때도 있음! • VPN 활용하면 나라별 다른 가격으로 더 싸게 예약 가능2️⃣ 숙소 비용 절약하는 스마트한 방법 🏨 • 체크인 날짜를 월~목요일로 하면 더 저렴 • ‘숨은 호텔 특가’ 찾기 → 아고다, 호텔스닷컴 시크릿 딜 활용 • 현지 숙박 앱 할인 코드 활용 (예: 에어비앤비, 부킹닷컴) • 무료 숙박 교환 ‘카우치서핑’도 고려!3️⃣ 수하물 요금 아끼는 짐 싸기 꿀팁 🎒 • 옷은 돌돌 말아서 공간 절약 • 무거운 물건은 기내 반입 가방에 배치 • 공항에서 옷 여러..

안녕하세요, 여러분! 🌸수또니 스토리에 오신 걸 환영해요!따뜻한 봄바람이 살랑이는 요즘, 어디로 나들이 갈지 고민되시죠?그래서 오늘은 2025년 봄에 열리는 전국의 아름다운 지역 축제들을 소개해드릴게요!가족, 친구, 연인과 함께 특별한 추억을 만들어보세요! 😊1. 광양 매화축제 🌸 • 기간: 2025년 3월 7일 ~ 3월 16일 • 장소: 전라남도 광양시 다압면 매화마을 일원 • 특징: 섬진강변을 따라 펼쳐지는 하얀 매화꽃의 향연을 즐길 수 있어요. • 팁: 축제 기간 동안 교통이 혼잡할 수 있으니 대중교통 이용을 추천해요! 2. 진해 군항제 🌸 • 기간: 2025년 3월 29일 ~ 4월 7일 • 장소: 경상남도 창원시 진해구 일대 • 특징: 국내 최대 벚꽃 축제로, 로망스 다리와 여좌..

안녕하세요 :)수또니 스토리입니다!마트나 편의점 가면 자주 보이는 1+1, 2+1 이벤트!왠지 “안 사면 손해 같고”, 괜히 끌리는 거… 다들 경험 있죠?그런데! 이거 진짜 이득일까?알아두면 지갑이 두꺼워지는 꿀정보, 지금부터 함께 봐요!✅ 1+1은 무조건 이득이 아니다?!1+1 이벤트, 사실은…➡️ **“2개를 사게 만드는 마케팅 전략”**이라는 사실!➡️ 한 개만 필요했는데 두 개를 사게 되는 함정이에요.예를 들어볼게요! • 샴푸 1개 10,000원 → 1+1 행사! • 근데 알고 보면 원가는 더 싸서, 원래 가격이 과하게 책정된 경우도 많아요. • 결국 우린 2개를 살 필요 없는데 지갑을 열게 되는 거죠!한 번 생각해봐요!지금 이걸 정말 두 개나 필요로 했던 건가요?✔️ 언제 1+1이 이득일까?1...

전기요금 폭탄은 이제 그만!간단한 생활 습관만 바꿔도 전기세 뚝뚝 절약하는 꿀팁 모음집안녕하세요!수또니 스토리 입니다!오늘은 사계절 내내 유용하게 쓸 수 있는 전기 절약법을 소개할게요!조금만 신경 써도 전기요금이 확 줄어드는 거 아시나요?지금부터 계절별 전기 아끼는 비법, 함께 알아봐요!봄 ☘️ 따뜻한 봄날, 전기 절약 시작! 1. 자연환기 활용하기 • 봄바람 솔솔~ 창문 열어두기만 해도 환기 끝! • 공기청정기 가동 시간도 줄일 수 있어요. 2. 겨울 가전 OFF! • 전기장판, 온풍기 사용은 완전히 중단! • 플러그 뽑아두면 대기전력도 차단돼요.(대기전력만 차단해도 연 10% 절약!) 3. 에어컨 청소는 지금이 딱! • 에어컨 필터를 미리 청소해두면 여름철 효율 UP! • 먼지 제거만으로도 전력 소모..

안녕하세요수또니 스토리입니다~!여러분, 하루 종일 신고 다닌 신발에서 나는 그 냄새… 맡을 때마다 괴롭죠? 운동화, 로퍼, 구두까지 다 포함이에요! 특히 여름철이나 운동하고 난 뒤엔 신발 벗기 무서워지는 거 다들 공감하시죠?오늘은 신발 냄새 없애는 초간단 꿀팁 알려드릴게요.바로 실천할 수 있고, 비용도 거의 안 드니까 참고해보세요!1. 베이킹소다 활용법효과 : 냄새 제거 + 습기 제거✅ 방법 : 신문지나 얇은 천에 베이킹소다를 넣어 작은 주머니를 만들어줘요! 그걸 신발 안에 넣어두면 끝!✅ 왜 좋을까? : 베이킹소다는 냄새를 흡수하고 습기도 빨아들여서 뽀송하게 만들어줘요. 하루 정도만 넣어둬도 확 달라져요!2. 녹차 티백 활용법효과 : 탈취 + 향긋함 추가✅ 방법 : 사용한 녹차 티백을 말려서 신발 안에..

안녕하세요! 여러분의 긍정 에너지를 업! 시켜줄 수또니 스토리예요!! ✨ 요즘 자존감이 낮아져서 고민인 분들 많죠? 😥 스스로를 믿고 당당해지려면 작은 습관부터 바꾸는 게 중요해요! 오늘은 자존감을 높이는 습관 7가지를 알려드릴게요! 💪💖  1️⃣ 매일 아침 거울 보며 "나는 소중한 사람이다"라고 말해요 💬아침에 눈 뜨자마자 거울을 보며 긍정적인 말을 해보세요! 💖 "나는 할 수 있어!" 💖 "나는 소중한 사람이야!" 💖 "오늘도 멋진 하루가 될 거야!" 이렇게 말하는 것만으로도 뇌가 긍정적인 에너지를 받아들이고, 자존감이 차오른답니다! 😊 2️⃣ 비교는 NO! 나만의 속도로 가요 🚶‍♂️"저 사람은 나보다 잘하는데…" 라는 생각, 해본 적 있죠? 😢 하지만 비교는 자존감을 깎아내리는 ..

안녕하세요, 여러분!수또니 스토리 입니다! 😊 다이어트에 관심이 많지만 뭐가 효과적인지 헷갈리신 적 있으신가요? 🤔 요즘 유행하는 다이어트 방법과 꿀팁을 알려드릴게요! 건강하게, 무리 없이, 지속 가능한 다이어트를 해봐요! 💖  1️⃣ 간헐적 단식 (Intermittent Fasting) ⏳💡 개념: 하루 중 일정한 시간에만 식사하고 나머지 시간은 공복 상태 유지! ✔️ 16:8 방식(16시간 공복, 8시간 식사) or 5:2 방식(일주일 중 2일은 저칼로리 식사) ✔️ 식사 시간에 단백질, 건강한 지방, 채소 위주로 먹기 ✔️ 물, 블랙커피, 녹차는 공복 중에도 OK! ☕💎 꿀팁: ✅ 처음 시작할 땐 12:12 방식으로 천천히 적응하기 ✅ 공복 유지 중에는 당 함량 높은 음료 피하기 🚫 ✅ ..

안녕하세요! 수또니 스토리입니다!오늘도 배달음식 맛있게 드셨나요? 배달러버라면 한 번쯤은 남은 음식 때문에 고민한 적 있죠?냉장고에 넣어놨다가 꺼내 먹으면 맛이 확 줄어들어서 속상할 때가 많더라구요 ㅠㅠ그런데! 걱정 마세요! 다시 데워 먹어도 처음처럼 맛있게 먹는 꿀팁, 제가 다 모아왔어요!바로 알려드릴게요 :)1. 피자 🍕식은 피자, 전자레인지 돌리면 빵 부분이 젖어서 별로잖아요?프라이팬 + 물 한 스푼으로 해결해요!✔️ 방법 1. 팬에 피자 조각을 올리고 약불로 살살 익혀주세요! 2. 물 한 스푼을 팬 한쪽에 톡 떨어뜨린 후 바로 뚜껑 닫기! 3. 2~3분만 기다리면 끝! • 빵은 촉촉! 치즈는 주르륵 녹고, 바닥은 바삭하게 완성돼요!전자레인지보다 훨씬 맛있어요 강추해요 :)2. 치킨 🍗식은 치킨..